Redonne la puissance à ton souffle
Qu’est ce que le Breathwork ?
Le Breathwork regroupe des exercices de respiration consciente qui utilisent des schémas respiratoires pour améliorer votre bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel.
La méthode Breathe in Paris®, pratiquée allongé, combine une hyperventilation contrôlée qui peut induire un état modifié de conscience, favorisant la libération d’émotions enfouies.
Ce n’est pas une simple relaxation, mais une expérience unique, à la fois physique, mentale et émotionnelle, qui redonne au souffle toute sa puissance. Simple et efficace, le Breathwork réduit le stress, apaise l’esprit et crée une profonde transformation intérieure.
Les Benefices
Le Breathwork, c’est puissant.
Chaque séance est unique, chaque personne en retire des bénéfices différents. Cette pratique nous reconnecte profondément à nous-mêmes, à notre corps et à notre souffle, ce mouvement vital, souvent automatique et inconscient, mais pourtant essentiel.
As-tu déjà observé ta respiration ?
Ventre ou poitrine, lente ou rapide, fluide ou saccadée… Elle reflète nos émotions, nos pensées, nos actions. Et pourtant, on ne nous apprend jamais à respirer pleinement.
Le Breathwork, c’est respirer avec intention.
On active tout le potentiel de notre système respiratoire, on améliore notre qualité de vie. En comprenant l’impact du souffle sur le mental et les émotions, on découvre un outil puissant de transformation intérieure.
Chaque séance vise un même objectif : nous reconnecter à notre essence, en transformant notre souffle pour influencer positivement notre état d’esprit.
Les effets
Le Breathwork peut être intense au début, puis il s’installe naturellement, nous plongeant dans un état de conscience élargi. Chaque séance est unique et peut générer des sensations physiques (picotements, chaleur, tétanie légère), des réactions émotionnelles (pleurs, rires, cris) et une profonde libération mentale.
Il est normal de traverser un moment d’inconfort, mais c’est précisément ce dépassement qui renforce l’endurance mentale et émotionnelle. Cela fait partie du processus de libération et d’équilibre.
Faites confiance à votre respiration: elle vous guide vers une transformation profonde."
Seance Individuelle — 350 €
Durée 3 heures
Si vous souhaitez vivre une expérience de Breathwork dans un cadre entièrement dédié à vous, où je serai à votre écoute pour explorer en profondeur une problématique qui vous tient à cœur, alors je serais ravie de vous accompagner dans ce voyage
Mes Prix
Pour confirmer votre réservation, toutes les sessions doivent être réglées en totalité au moment de la réservation.
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour effectuer votre paiement et réserver votre séance.
Si aucun créneau ne correspond à vos disponibilités, ou si vous souhaitez offrir un certificat cadeau personnalisé, n’hésitez pas à me contacter directement. Je serai ravie de trouver la solution qui vous convient !
Séance Duo — 500 €
Durée 3.5 heures
Que vous soyez amoureux, frères et sœurs, amis ou parent et enfant, si vous souhaitez vivre une expérience unique ensemble – pour renforcer votre connexion, dépasser une appréhension, résoudre un conflit ou simplement partager un moment hors du commun – je serais ravie de vous accompagner dans cette belle aventure
Les Séances en Groupe
Je propose des séances de Breathwork en groupe au Garage Club, situé au 183 rue de Fontenay à Vincennes. Chaque séance, d’une durée de 2h30 et au tarif de 65 €, est une invitation à la transformation : nous explorons d’abord un thème spécifique, j’introduis ensuite la pratique du Breathwork, puis nous vivons ensemble une expérience profonde de respiration consciente.
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Changer de perspective
25/05 9h30-12h00
Parfois, il suffit de changer de perspective pour ouvrir de nouvelles portes et transformer notre réalité.
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Breathwork pour vivre vos rêves
22/06 9h30-12h00
Et si votre souffle devenait la clé pour libérer votre potentiel et donner vie à vos rêves les plus chers ?
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Thème à confirmer.
7 Sep - Au garage club - 16h-18h
12 Oct - Au garage club - 16h-18h
16 Nov - Au garage club -16h-18h
7 Déc - Au garage club - 16h-18h
Comment se déroule une séance de Breathwork?
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Arrivée
Bienvenue !
Nous allons débuter la séance par la création de votre espace. Cela vous permettra de vous sentir en sécurité et prêt.e à lâcher prise. -
Coaching
Méditation guidée, visualisation, centrage, journaling … nous utiliserons plusieurs outils pour vous permettre de poser une intention sur cette séance.
Je vous guiderai ensuite sur la pratique en elle même, afin de vous préparer au mieux à la prochaine étape. -
Breathwork
Ancrage, respiration active puis intégration sont au programme de la partie breathwork de notre séance.
Vous vous focaliserez sur votte souffle et vous laisserez guidés par ma voix ainsi qu’une playlist de fond. -
Cloture de la session
Atterissage effectué ! Vous avez terminé la séance.
Partage d’expérience, gratitude ou simplement quelques instants en silence pour vous.
Bravo, vous venez de vous faire un cadeau magique.
Précautions importantes
Le Breathwork n’est pas recommandé dans les cas suivants :
Avis médical défavorable à ce type d’activité.
Grossesse.
Hernie hiatale.
Vertiges fréquents.
Hypertension artérielle.
Lésions de la colonne vertébrale.
Maladies cardiaques.
Troubles digestifs graves.
Ostéoporose sévère ou toute condition pouvant être aggravée par une respiration intense.
Blessures physiques ou opérations chirurgicales récentes et importantes
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ou avez des doutes sur votre aptitude à pratiquer, il est préférable de vous abstenir. N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou clarification.
FAQ
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Le Breathwork s’adresse à tous ceux qui souhaitent cultiver davantage d’équilibre et d’harmonie dans leur corps et leur esprit. Ces cours sont faits pour vous si vous souhaitez :
Évacuer le stress,
Booster votre endurance physique et mentale,
Ou simplement améliorer votre qualité de vie.
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Non, le Breathwork n’est pas dangereux s’il est pratiqué avec un guide formé. Tout est fait pour respecter ton rythme et tes limites, afin que tu te sentes en sécurité à chaque étape.
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Vous pouvez demander à votre médecin s’il est prudent pour vous de participer à un cours de Breathwork. Précisez que cette pratique consiste en une technique de respiration active réalisée en position allongée pendant environ 30 minutes, suivie d’une phase d’intégration de 30 minutes pour permettre au corps de se détendre et de guérir.
Expliquez que cette technique inclut une hyperventilation contrôlée, pouvant induire un état de conscience modifié. Elle peut provoquer des symptômes physiques tels que des crampes, des vertiges, des changements de température, des nausées ou des palpitations cardiaques.
Ajoutez que cette expérience est souvent perçue comme une combinaison d’un entraînement de haute intensité et d’une libération émotionnelle profonde, au cours de laquelle des pleurs, des cris ou des rires incontrôlés peuvent survenir.
Enfin, informez votre médecin de la liste des conditions médicales pour lesquelles ce type de Breathwork est déconseillé afin qu’il puisse vous conseiller en toute sécurité.
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Elle intègre quatre piliers : le coaching, la méditation, le Reiki et Breathwork. Personnalisant chaque séance en conséquence, je combine Breathwork avec des soins énergétiques, des méditations, des exercices de respiration guidée, des discussions autour du Reiki, un "thème du jour" central et parfois la rédaction d'un journal. Mes playlists musicales sont un élément important de toutes mes séances. Non seulement la musique aide à susciter des émotions, mais elle aide aussi à se concentrer sur le rythme de la respiration.
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DescLa phase d’intégration, qui constitue le dernier segment de la séance, dure entre 5 et 15 minutes, selon les besoins de votre corps pour revenir à son état naturel. Pendant cette période, vous respirez naturellement par le nez, ce qui active le système nerveux parasympathique. Cette activation permet à votre corps de se reposer, de se réparer et de récupérer pleinement.
C’est une étape essentielle du Breathwork, car elle consolide les effets de la pratique et favorise une profonde détente.ription de l’élément
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Prévoyez une tenue adaptée : Portez des vêtements amples et confortables, surtout au niveau de l’estomac, pour faciliter une respiration libre.
Apportez l’essentiel : Amenez une bouteille d’eau pour rester hydraté, un carnet et un stylo si vous souhaitez noter vos ressentis, et une couverture si vous êtes sensible au froid.
Ajoutez un masque pour les yeux : Cet accessoire peut vous aider à maximiser votre expérience en vous recentrant sur vous-même.
Venez avec votre souffle et un esprit ouvert : Laissez de côté vos attentes ou idées préconçues. Chaque séance est unique et personnelleription de l’élément
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Une séance occasionnelle peut aider à libérer des émotions et à ressentir des bénéfices immédiats. Pour des résultats plus profonds, je suggère entre 5 à 10 séances, de manière hebdomadaires pour libérer pleinement les blocages et retrouver votre potentiel.