Bienvenue dans l’aventure Breathwork!
Si tu arrives sur cette page c’est que tu as décidé de t’offrir une séance de Breathwork en groupe avec moi et que tu vas bientôt valider ton inscription.
Dimanche 25 Mai 2025
9h30 – 12H30
Changer de perspective
Je me réjouis de continuer à transmettre cet outil puissant de transformation personnelle. J’espère de tout coeur qu’il pourra t’apporter autant qu’il m’apporte et m’engage à donner le meilleur de moi-même pour te permettre de vivre l’expérience en sécurité.
Merci !
La séance sera divisée en deux temps :
Une première partie où vous serez assis.es : je prends le temps de vous accueillir, de vous connecter à votre respiration, j’introduis le thème du jour et vous propose un moment de journaling en lien avec celui-ci. J’explique la technique du Breathwork, ses effets et réponds aux questions s’il y en a.
Une deuxième partie où vous serez allongé.es sur le dos, un masque sur les yeux et avec un plaid si besoin : je continue de vous guider tout le long à travers ma voix et ma présence. C’est à ce moment là que j’augmente le volume de la musique pour vous encourager dans la respiration active et que vous allez découvrir la magie du Breathwork !
Les bénéfices du Breathwork peuvent être nombreux : réduction du stress, libérations émotionnelles, amélioration du fonctionnement de tous les organes et des performances physiques, une plus grande connexion à soi…
Garde en tête que le Breathwork est purement expérientiel. Aucune séance ne se ressemble mais une seule séance peut suffire à créer des changements significatifs. Sois prêt.e à sortir de votre zone de confort et tu pourrais en revenir transformé.e !
Rappel
Ne pas manger dans les 2h précédant la séance. Prends de l’eau avec toi.
Ce dont vous aurez besoin : un masque pour les yeux pour plus de confort, des vêtements confortables, un carnet et un stylo, et surtout… votre souffle.
Ne pas venir sous l’emprise de l’alcool ou toute autre substance modifiant la chimie du cerveau.
Porter une tenue confortable et chaude si tu as facilement froid (pull que tu peux mettre ou enlever, chaussettes chaudes, ne pas être serré.e au niveau de la ceinture…) Il y a un vestiaire sur place.
Venir à l’heure et ne pas être pressé.e après la séance (ouverture des portes à 9h15-20, début de la séance à 9h30).
S’autoriser à être soi-même !!!
Au Garage Club
183 rue de Fontenay
94300 Vincennes
Voici un formulaire à remplir pour m’aider à préparer notre rencontre.
Les réponses resteront entre toi et moi.
Si tu as besoin d’informations supplémentaires, tu les trouveras peut-être dans la partie Breathwork de mon site internet, et sinon viens me poser la question directement ! Ma priorité est que tu te sentes en confiance dans l’expérience